เครื่องดื่มลดน้ำหนัก แนะนำ 5 เครื่องดื่มที่ช่วยเรื่อง ระบบเผาผลาญ ให้ดีขึ้น
Thennew เอาใจคนรักสุขภาพที่อยากมีหุ่นดีกันทุกคน เพราะจากที่เราได้ยินมาทำให้ทราบว่าหลายคนขนาดขยันออกกำลังกายและควบคุมอาหารการกินอย่างเคร่งครัดแล้ว แต่น้ำหนักก็ลงมาถึงจุดที่ต้องการได้ช้ามาก ซึ่งนั่นอาจมีสาเหตุมาจากการที่ร่างกายของคุณมีระบบเผาผลาญพลังงานที่ไม่ดี เพราะเป็นการแก้ไขปัญหานี้ เราจึงได้รวบรวมเครื่องดื่มธรรมชาติที่จะเป็นตัวช่วยเสริมกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย
ซึ่งเราได้รวบรวมมาไว้ให้ 5 ตัวด้วยกัน จะมีอะไรบ้างนั้นลองมาดูกันเลย
1. กาแฟ : เพราะสารคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟนั้นเอง โดยสารตัวนี้มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทซึ่งมีส่วนช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวมากขึ้น อัตราการเผาพลาญก็เยอะขึ้นตามลำดับ
อีกทั้งสารคาแฟอีนยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระป้องกันโรคร้ายต่างๆได้อีกด้วยน่ะเธอ ต่อวันนั้นก็ไม่ควรเกินวันละ 3 แก้วครับผม
2. น้ำผัก : ผลวิจัยน้ำผักผลไม้พบว่าสามารถช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ผักที่มีสรรพคุณได้แก่พวกผักที่มีสีเขียว โดยเฉพาะ บร็อคโคลี่ ผักโขม อีกทั้งนี้ในผักสีเขียวยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ มีคุณสมบัติในการทำความสะอาดลำไส้ ดีท็อก ดูดสารพิษต่างๆออกจากร่างกาย
ลำไส้ของเราจึงสะอาด สามารถดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าไปบำรุงร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
3. น้ำมะนาว : Limejuice อุดมไปด้วย Vitamin C อีกทั้งเป็นผลไม้ทั่วไปในประเทศที่หาง่าย วิธีก็เพียงแค่บีบน้ำมะนาวผสมลงในน้ำเปล่าแล้วดื่ม นอกจากจะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายแล้ว น้ำมะนาวยังมีสรรพคุณกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินของร่างกายอีกด้วย
4. ข้าวสาลี : ข้าวสาลีเป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยคุณค่าสารอาหาร มีวิตามินและแร่ธาตุจำเป็นอยู่ในข้าวสาลีมากมาย เช่น Vitamin K, A, B, C และ E
อีกทั้งแร่ธาตุจำเป็นอย่าง ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม และ แมงกานิส และยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่มีประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร มีส่วนช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินของร่างกาย
5. ชาเขียว : เรามาปิดท้ายกันที่ชาเขียวซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะในใบชาเขียวมีสารธรรมชาติที่เรียกว่าคาโนชินที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน นอกจากนี้ยังมีสารฟลาโวนอยด์และคาเทชิน ซึ่งเป็นสารต้านการก่อตัวของอนุมูลอิสระ สำหรับคนที่ลดน้ำหนักถ้าจะให้ดีควรจะทานแบบหวานน้อยหรือไม่มีน้ำตาลจะเป็นการดีที่สุด
และนี่ก็คือ 5 เครื่องดื่มที่สามารถเป็นตัวช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินของร่างกายได้เป็นอย่างดีที่เราอยากจะแนะนำให้เพื่อนๆ ได้รู้จักกันในวันนี้ ก็หวังว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่กำลัง ลดน้ำหนัก หรือคนที่อยากมีหุ่นดีกันทุกคนนะครับ
